Собираем ваше идеальное спальное место. Из чего оно состоит?

Здоровый полноценный сон – залог отличного настроения и самочувствия по утрам. Еще стакан чистой теплой воды вместо привычного кофе – и заряд бодрости на весь день вам гарантирован. Не верите? Советую проверить!

А мы пока поговорим о том, как именно создать самое комфортное спальное место, на котором получится выспаться и восстановить силы. Если начинать с самого общего, то коснемся атмосферы в спальной комнате. Там должны быть плотные шторы, абсолютно не пропускающие свет, не должно быть гаджетов и электроприборов со световыми индикаторами, так как на них тоже реагирует наш мозг. Ну и, конечно же, тишина в помещении – одно из главных условий.

Это все хорошо, теперь разберемся с постельными принадлежностями и мебелью, что стоит выбрать здесь.

Отдельная спальня.

Идеальный вариант, в котором вы можете использовать полноценную кровать с ортопедическими ламелями. А уж стиль и дизайн мебели выбрать по своему вкусу и сочетанию с интерьером. Это может быть и минималистичный вариант, выполненный из дерева или металла, подходящий для стиля сканди или лофт, а может быть классическое изделие с высоким мягким изголовьем.

Главное, на что нужно обратить внимание – ламели. От их качества напрямую зависит ортопедичность кровати. Конечно, можно подобрать модель и со сплошным основанием, но при этом матрас должен быть высоким и справляться с распределением нагрузки по поверхности только за счет своих наполнителей. Ламелевое же основание в любом случае усиливает ортопедический эффект, что положительно сказывается на отдыхе.

Чтобы правильно подобрать идеальный матрас, нужно учитывать несколько критериев: возраст пользователя и его вес, а если приобретается для пары, то не забывать о таком показателе, как разница в весе партнеров. Давайте разберем подробнее.

От возраста пользователя зависит, какую жесткость предпочтительнее выбрать. Для молодых людей подойдет любая поверхность: от экстремально жесткой до мягкой. Лучше ориентироваться на среднежесткие модели, где в качестве комфортных слоев представлены и твердые, практически не прогибающиеся слои, и вспененные эластичные, которые способствуют максимальному расслаблению мышц, а также помогают быстрее принять удобную позу и погрузиться в сон.

Людям в возрасте от 50 лет рекомендуются более мягкие поверхности для сна, потому что их суставы нуждаются в бережном отношении и излишнее давление на них будет дискомфортным. Например, изделие может быть основано на независимом пружинном блоке, который равномерно распределит нагрузку, а наполнителем будет высокопластичная пена с эффектом памяти, минимизирующая обратное давление материала на организм. Рассмотрим Матрас DENWIR TOP MEMO AIR SOFT 14

С весом тоже все достаточно просто. Если он выше среднего показателя, то матрас лучше выбрать с более плотными и жесткими наполнителями, чтобы, несмотря на тяжесть, все части тела находились на одном уровне и не провисали. Как быть, если вес большой и при этом есть заболевания суставов? Какой уровень жесткости выбрать? Идеально подойдет матрас с качественной основой, это может быть блок независимых пружин, в котором на спальное место приходится от 1000 спиралей, или же моноблок ортопены повышенной плотности. Плюсом будет сочетание с койрой кокоса для большей ортопедичности и упругости. При этом верхним слоем в обоих вариантах нужен вспененный наполнитель, который будет мягко обволакивать тело и снизит давление на суставы.

При выборе матраса для пары учитываем их вес. Если разница небольшая, в пределах 30 кг, то подойдет классическая модель как на пружинной, так и на беспружинной основе. Жесткость выбираем по предпочтениям и по показателям, указанным чуть выше.

С разницей в весе от 40 кг и выше справятся модели, оснащенные независимым пружинным блоком “Дуэт”, где в пружину с большим диаметром помещена меньшая, но более упругая. Что это дает? Во время сна пользователя с небольшим весом будет работать только внешняя спираль, а вот со стороны партнера с большой массой подключится уже внутренняя спираль, создавая сопротивление. Благодаря этому на поверхности не возникнет эффект гамака, и партнеры не будут скатываться друг к другу во время сна. Рассмотрим Матрас Sleeptek Duplex Strutto Cocos

Также есть модели, у которых для каждого пользователя предусмотрена своя жесткость, что очень удобно при разном предпочтении.

2 в 1: и гостиная, и спальня.

Многофункциональные комнаты желательно наполнять такими же предметами мебели. Это сэкономит вам значительную часть квадратных метров и сделает помещение стильным и более просторным. Вот почему в таких случаях логичнее вместо кровати для ежедневного сна использовать диван-кровать. На сегодняшний день рынок представлен разнообразными моделями, которые оснащены простыми и надежными механизмами. Например, изделия, трансформирующиеся с помощью “еврокнижки” или “пантографа”, обладают большим сроком службы и предусмотрены для ежедневного использования. Их конструкция настолько проста, что не выходит из строя от частого раскладывания.

Если вы предпочитаете все-таки ортопедический матрас, а ставить кровать категорически не хватает места, то на помощь придут модели диван-кроватей со встроенными матрасами. Такие могут встретиться в категории диванов с механизмом “аккордеон” или “итальянская раскладушка”. Изделия достаточно прочные и подходят для ежедневного сна.

Для любителей минимализма предложу вариант с матрасом-трансформером, который может быть любого размера: односпальный или двуспальный. Постельная принадлежность легко складывается, когда в ней нет необходимости, и убирается в шкаф. Или же превращается в весьма удобные пуфы. Такие матрасы бывают разной высоты и жесткости: могут быть на беспружинной основе или же с блоком независимых пружин.

Дело в мелочах.

Хотя эти предметы тоже не менее важны для комфортного сна. Я говорю о подушке и одеяле. Если с выбором последнего особых вопросов не возникает, то в первом случае приходится призадуматься. Спешу помочь.

Во-первых, высоту подушки необходимо подбирать по ширине вашего надплечья. Лучше, если вы перед покупкой сделаете замер от шеи до начала плеча. Этот показатель и будет идеальной высотой именно вашей подушки.

Во-вторых, жесткость и упругость изделия должна соответствовать жесткости матраса или поверхности дивана, где вы спите. Если она слишком мягкая, то и подушка должна быть малоупругой, и наоборот, для жесткого спального места оптимальной будет подушка с плотностью и упругостью выше среднего уровня. Таким образом, мы поможем позвоночнику принять правильное положение во сне и избавимся от головных болей.

Пазл сложился.

Для комфортного и полноценного сна нужно не так уж и много: как можно тщательнее подойти к подбору мебели и постельных принадлежностей, исходя из своих анатомических особенностей и потребностей.

В линейке каждого производителя есть модели матрасов, подушек, кроватей и диванов под любой запрос и любой бюджет, от вас требуется только немного времени и терпения. Но это не такая уж высокая цена за качественный и здоровый сон, не так ли?